怎样保护咽喉
教师嗓子保养时可以使用菊花、金银花、胖大海等中药泡茶饮用。教师因为职业的因素，需要长期较多的用嗓，经常会出现慢性咽喉炎的情况。如果在短时间内出现高强度的用嗓，会导致咽喉部炎症急性发作，甚至会产生声音嘶哑以及失声的表现。
唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。
白萝卜 中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。要注意萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
多喝水。保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。不要滥用声音。
做话务员工作需要不断打电话与用户联系，保护嗓子有以下几个方法：要学会说话时调整呼吸，发挥胸腔共鸣，这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子，效果更好。注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。养成咽喉部卫生习惯。
播音发声五大技巧你知道吗?
〖Ⅰ〗、胸腔共鸣：嘴巴微微张开，让喉头放松，声带闭合，轻轻地发声像金鱼吐泡一样或者低低的哼唱，体会胸腔震动的感觉；喉头放低：喉头的位置放低，大限度的放松喉部；打开牙关：人的下颌骨与头盖骨相接的地方，当你张大嘴时将双手放置在两耳下就能摸到两个凹陷，那就是你的牙关处。
〖Ⅱ〗、表达技巧：内、外部技巧应用、语感练习、语势练习、语义练习、画面感练习、情感迁移。语音、语气技巧，及与语言表达相配套的表情、肢体动作训练。新闻播报：新闻播音新闻播音技巧、说新闻练习、眼脑口同步练习、时政新闻、民生新闻、经济新闻、政法新闻、娱乐新闻、体育新闻、世界新闻、军事新闻、评论新闻、专题稿件。
〖Ⅲ〗、如：『1』舌系带过短『2』腭裂『3』兔唇『4』舌体、口腔腔体比例不妥『5』牙齿不整齐有碍发音『6』牙齿及咬合关系有严重问题『7』鼻中隔偏曲，造成通气不良，形成阻塞性鼻音『8』喉头过小，有异于正常人，不利于发声；『9』体弱气虚，呼吸肌不强；『10』由于外伤造成的发音缺陷等等。口齿清晰，嗓音圆润。
〖Ⅳ〗、语言基础训练：包含发声、语音。 其实孩子的语音并不标准，可是这也有生理的因素，孩子还小，但后天也需要去纠正。可这真不是在短短的培训时间能改正的，一定是在日常生活中去改正，老师能做的是给你提供方法，家长按照方法去在生活中不断去提醒孩子。
嗓音保健应注意的事项是什么
家庭卡拉OK演唱注意事项首要关注的是嗓音保健。在享受卡拉OK时，确保你的嗓子处于最佳状态：热身至关重要。开始时，选取一些易于唱出的歌曲，避免过度用力唱假声或高音，避免朋友间的激烈对唱。唱唱停停，注意休息：限制唱K时间，每次不超过两小时，以免过度疲劳。适时离开房间，让新鲜空气流入。
嗓音保健应注意的事项是什么：掌握正确适当的发声方法，发声适量，避免过度用声（大声喊叫及长时间讲话），除所需完成的工作发音说话外，尽量限制其他说话时间，如减少不必要的聊天、打电话等。
发音时注意位置。有的人发音比较紧张，如用脖子或胸部、鼻腔等，发音紧张，导致声音断断续续。正确的方法是放松发音，用丹田和腹部，尽量少用声音。
多喝水。保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。不要滥用声音。
- 可以在家中进行辅助治疗，如让孩子对着热水蒸气吸入，有助于缓解嗓子不适。 幼儿嗓子保护的注意事项 - 确保幼儿有充足的睡眠和均衡的营养，健康的身体有助于保护嗓子。- 帮助幼儿改正大声说话和喊叫的习惯，避免无谓的哭闹。- 唱歌前避免剧烈运动，以防声带充血。- 嗓子不适或感冒时不要唱歌。
限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
如何练习唱歌不伤嗓子
提高肺活量，注意运用气息。首先，多跑步，多游泳，多看声乐录像带，注意其他歌手唱歌的口型，多模仿，多唱，多练，少用声带发音，声音要传得远而稳，注意气息，不然声带易生茧。正确的歌唱姿势。
学会胸腹式联合呼吸 想要自己改掉胸腔呼吸的习惯，需要我们生活中就时常注意用腹式呼吸，习惯之后就能灵活运用于歌唱之中，经常练习仰卧起坐也可以锻炼我们的气息。
做热身运动：在开始练习之前，确保你的身体和喉咙都做了适当的热身运动。这可以帮助你放松喉咙肌肉，减少唱歌时的紧张感。 控制呼吸：深呼吸是唱歌的基础。练习吸气时，要用腹部而不是胸部呼吸。让气息充分进入腹部，然后慢慢呼气。这种深呼吸可以增加你的肺活量，并为高音提供更多的支持。
第四条：打哈欠式唱法。在打哈欠的时候，全身都会特别放松，这就是唱歌时需要的状态，放松、自然、不紧张，也就不容易使喉咙沙哑了，所以唱高音的时候，可以打个哈欠，但是别打完，保持嘴巴张开，用腹部隆起的状态去唱歌。这个方式是非常好的，平常唱歌之前，可以找找这个状态。
教师如何保护嗓子
〖Ⅰ〗、保护喉咙需要多方面的努力： 养成良好的发音习惯 要放松肩膀，注意呼吸的方式，以适合自己的频率来讲话。 改变教学方法 讲话速度可以适当放慢，这样既可以减轻发声器官的负担，也可以让学生有足够的时间边听边思考，专家建议每分钟的讲话速度保持在100-150字左右。
〖Ⅱ〗、保护喉咙要多管齐下： 养成良好的发音习惯 放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。 改变教学方法 1． 说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。2． 不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。
〖Ⅲ〗、平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。教师上课保护嗓子的日常禁忌 要过度用嗓。
〖Ⅳ〗、教师嗓子保养时可以使用菊花、金银花、胖大海等中药泡茶饮用。教师因为职业的因素，需要长期较多的用嗓，经常会出现慢性咽喉炎的情况。如果在短时间内出现高强度的用嗓，会导致咽喉部炎症急性发作，甚至会产生声音嘶哑以及失声的表现。
〖Ⅴ〗、教师保护嗓子的食疗方 拌吃银耳 将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每天两次，食量不限，2 日后即可好转。 饮浓凉茶水 教师保养嗓子喝什么茶好 做法： 将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。
如何保养嗓子
〖Ⅰ〗、教师嗓子保养时可以使用菊花、金银花、胖大海等中药泡茶饮用。教师因为职业的因素，需要长期较多的用嗓，经常会出现慢性咽喉炎的情况。如果在短时间内出现高强度的用嗓，会导致咽喉部炎症急性发作，甚至会产生声音嘶哑以及失声的表现。
〖Ⅱ〗、唱歌的人应该怎么保养嗓子方法一：不要盲目飙高音如果你的音域在中低音，那就比较好不要硬扯嗓子飙高音，撕裂了声带，会很久都无法顺利唱歌的。如果实在想唱高音，也要在把嗓子扩展开来的前提下，循序渐进地练习。
〖Ⅲ〗、作为一名歌手，由于经常演出以及每天练习，需要从以下几个方面注重嗓子的保养：不要盲目飙高音：如果你的音域不高，那就要尽量避开令你不适的高音，撕裂了声带，如果非要唱高音，也需要对声带进行充分的预热，循序渐进地练习。
如何使自己的声线干净
体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
学会控制好呼吸 练声先练气，学会控制好呼吸是发声的基础。有些人说话持久洪亮，而有的人说话中气不足，声音绵软，让人感觉慵懒无力。大多数人说话时习惯于胸式呼吸，声音窄细，没有深度，发出的声音轻飘飘，没有力度。
学会练习胸腹式呼吸 嘴巴张开不大的人往往说话空间也不够，声音自然也不会嘹亮，声线能够达到的音域也有限，而学会胸腹式呼吸则能够感觉气息饱满，舌根放下时，更多的气被放出来，声音也会变得更加动听，能够学会的声线也就更多种多样。
微笑唱歌法 在唱歌的时候，口腔开得太大，会使鼻腔随着张大，造成声音从声带发出进入鼻腔形成鼻音。这个时候，我们可以尝试用微笑的方式来让笑肌提起，再用轻轻闻花香吸气的方式去唱歌，从而让声音轻松不再发闷。
声线问题 我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽族蔽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而响亮。
唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。
嗓音养护和疾病预防
不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，比较好二小时前不要进食。
坚持进行户外活动，以增强儿童对疾病的抵抗力，预防咽喉炎和声带炎的发生。 培养咽喉部的卫生习惯。饭前饭后应进行咽部清水含漱，平时多饮水，保持咽部湿润。 避免过度吸烟和饮酒，因为这些不良习惯会刺激咽喉部组织，导致慢性炎症。
嗓音护理 经常锻炼身体增强身体的抵抗力，预防呼吸道疾病。合理营养，正常的作息规律。科学的食物养生。 说话节制，尽量使用身体语言和幼儿交流。 保持乐观积极的工作状态，增强发声器官的积极协调能力。 消除嗓音卫生的不利因素，改变不良习惯和行为。
感谢大家聆听我对于发声常识与嗓音保健的经验分享介绍到此就结束了，希望我的知识可以帮到您。
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