老年人如何才能保护好你的牙齿
〖Ⅰ〗、老年人要根据自己牙齿的特点选取合适的牙膏和牙刷，一般选取保护牙龈，固齿的牙膏，不要图费用便宜，怨我牙刷要选取软毛不伤牙齿的，防止牙龈出血。
〖Ⅱ〗、使用牙线。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。3，正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。4，刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。
〖Ⅲ〗、口腔疾病要早治：大多数老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周并骨质疏松等引起的，只要这些病得到有效防治，就会延后脱落的年限。因此，老年人应及早治疗口腔疾病；同时，建议每半年进行一次口腔检查，做到早发现，早诊断，早治疗。
〖Ⅳ〗、所以选取的牙刷都是硬毛刷。时间长了，使用硬毛刷的牙刷次数多了，很容易导致牙龈出血。所以，老人家比较好是不要用硬毛刷，毕竟老人家的牙龈是比较脆弱。清洁牙齿最佳的方式，除了早晚刷牙，也要做到饭后漱口。因为饭后漱口是为了能够保证口腔的健康，没有多余的菜渍留在牙缝里，起到一个清洁的作用。
〖Ⅴ〗、老年人要选取合乎口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特点是刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄较 宽而扁，容易握住，不易滑脱，比较好运用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙，对中老年人都有好处，值得提倡。老年人应加强对牙齿的护理 由于老年人牙缝较宽、牙齿稀松。
〖Ⅵ〗、其方法有：叩齿，每天早晚空口时，上下牙齿反复撞击各200次；按摩牙龈，在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每天三次，比较好在饭后进行，每次上下10|15次，也可转舌按摩。中年人保护牙齿要避免的误区 误区1 老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
日常护牙的方法有哪些?生活中简单的护牙常识有哪些?
〖Ⅰ〗、保持良好的口腔卫生。每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。提倡使用含氟牙膏。常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。健康饮食。合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。
〖Ⅱ〗、每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏比较好选一个月用量的。每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。
〖Ⅲ〗、及时清除牙隙间的食物填塞物 在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。给牙齿充足的营养 牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
儿童牙齿的小知识
〖Ⅰ〗、小儿尽量喝白开水。平时儿童水杯中不要倒入果汁等饮料。减少两餐之间的甜味零食。加州儿童牙科医生理查德·穆恩戈表示，甜味食物是导致龋齿的罪魁祸首，减少牙齿接触含糖食物的次数，比吃糖多少对护牙更关键。限制小儿吃葡萄干等粘牙食物。
〖Ⅱ〗、从宝宝6个月长出第一颗牙起，就要给他们清洁口腔：家长可用指套牙刷或手指缠上纱布，沾上水来帮宝宝清洁牙齿。等宝宝小牙齿基本长出来之后，可以用小头软毛牙刷。这时呢也不用太讲究刷牙方法，只要每个面都刷干净，不要有一些软垢积在牙齿上就可以啦。
〖Ⅲ〗、爱牙护牙小知识如下：及时清除牙隙间的食物填塞物 在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。给牙齿充足的营养 牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
〖Ⅳ〗、早晨水龙头第一杯水不要刷牙：第一杯水比较好不要入口。超过2/3的水龙头重金属析出量超标，宜先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。牙刷比较好选软毛：硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。
保护牙齿的小知识
有牙病要及时治疗。注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。坚持早晚刷牙，饭后漱口。注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。
叩牙 可以经常将上下牙齿咬合几次，或者用较硬的东西如黄豆、花生米等等，放在口腔内咀嚼，可以改善颞颌关节功能，也可以加强颞颌关节的坚韧性。从而使牙齿更加坚固。总之人到中，老年要特别的保护好自己的牙齿，从而提高身体健康。
一．科学饮食。就是少吃高淀粉、高酸性、高黏性的食物，要多吃含有粗纤维的食物和含有一定硬度的食物。二．学会正确刷牙。选取小头、中等硬度刷毛的牙刷，含氟的牙膏，采用巴氏刷牙法，平时勤用清水漱口。三．正确使用牙线。用牙线清理牙缝。四．给牙齿涂氟。
保护牙齿的十个小常识
〖Ⅰ〗、以下是保护牙齿的十个小常识： 每天至少刷牙三次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷或电动牙刷，以小圆周运动轻轻刷牙，同时轻柔按摩牙龈。 刷牙时，牙刷应与牙表面成小角度，轻轻颤动和旋转，以清除牙菌斑和食物残渣。 选取合适的牙刷和含氟牙膏，氟化物有助于预防蛀牙。
〖Ⅱ〗、不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。 爱牙护牙小常识 酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙： 洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。
〖Ⅲ〗、刷牙时间要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。
蛀牙真的是因为牙齿“生虫子”吗?平时该如何防止蛀牙啊?
〖Ⅰ〗、这种酸性物质包围牙齿的时间越长，对牙齿的损害就越大，天长日久，就会逐渐导致牙齿脱矿，继续破坏就产生像被虫子咬过一样的洞，形成“蛀牙”。小知识：蛀牙常常被称为虫牙，其实在牙齿上留下黑洞的，并不是我们想象中的大虫子，而是小小的细菌。糖坏牙，并不是糖的错“妈妈，我要吃糖。
〖Ⅱ〗、蛀牙是长了牙菌斑，慢慢腐蚀牙齿。“蛀牙出现的根本原因是口腔一些有害的细菌通过食物残渣形成牙菌斑，从而附着在牙齿上，在这些细菌分解食物中糖分产酸的过程中，就会慢慢腐蚀牙齿，最终导致蛀牙的生成。
〖Ⅲ〗、蛀牙并不是牙齿生的虫子，而是说牙齿的细菌感染造成的智齿或者说亚口腔的其他症状。预防蛀牙非常重要，有以下下这个小技巧分享给大家。
〖Ⅳ〗、虫牙，也有人叫蛀牙，专业名称为龋齿，它的形成与虫子无关。龋齿是由于口腔内的细菌利用食物残渣中的糖类物质生长繁殖，在这个过程中产生了酸性废物，这些酸性废物引起牙齿的脱矿，而后再进一步造成实质性缺损，形成龋洞，牙齿表面出现的龋洞看上去就像是被虫子“吃掉”了，所以人们形象地称之为虫牙。
儿童保护牙齿的十个小常识
〖Ⅰ〗、以下是保护牙齿的十个小常识： 每天至少刷牙三次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷或电动牙刷，以小圆周运动轻轻刷牙，同时轻柔按摩牙龈。 刷牙时，牙刷应与牙表面成小角度，轻轻颤动和旋转，以清除牙菌斑和食物残渣。 选取合适的牙刷和含氟牙膏，氟化物有助于预防蛀牙。
〖Ⅱ〗、儿童保护牙齿的十个小常识2 儿童保护牙齿小常识有哪些 在孩子长出牙齿的时候就要教会孩子怎样刷牙，一般来说准确的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的时候由上向下刷，相反在刷下牙的时候就要由下向上来刷，这样才能把牙齿刷的很干净。
〖Ⅲ〗、儿童护牙小常识有：养成刷牙的习惯，少吃一些甜食，发现蛀牙及时就医。养成刷牙的习惯 儿童从萌芽开始（半岁左右）家长就可用一清洁消毒后的纱布或手绢套在手指上，用清水每天早晚给儿童擦洗牙齿，在擦洗的过程中，动作要轻。随着乳牙的萌出，先由家长代为刷牙，并培养儿童对刷牙的兴趣。
〖Ⅳ〗、牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 保精护齿。 肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。 防止外伤。 不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
〖Ⅴ〗、爱牙从婴儿做起，从婴幼儿开始保护牙齿，为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口，或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔，这样可以预防口腔炎症。
关于保护牙齿的十个小常识的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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