四月份养生小知识 〖Ⅰ〗、健康小常识之每天宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。2 加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。3 早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，...