秋季养生有哪些小常识?怎么应对秋燥? 〖Ⅰ〗、因为秋天很干燥，所以饮食的基本原则应该是滋阴润肺。缺乏胃功能的人可以在早上多喝粥，在秋天有助于养胃和生津。同时要多吃百合莲子粥、银耳、冰糖、糯米粥、黑芝麻粥。此外，人们可能不会考...

秋季养生什么比较好 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹...

秋季预防感冒小常识以对话形式 〖Ⅰ〗、”琪琪说：“老师你就感冒了因为你说话的声音变了，我看见你的手上有针眼，你打针了是吧，会不会疼啊老师多喝水会预防感冒的，我给你倒杯水吧！也有的小朋友说：“老师你要多穿衣服要小心前万不要感冒...

秋冬交替时节预防小常识 〖Ⅰ〗、注意防寒 夏秋交替，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群和小孩极易患感冒。夏秋之交需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪吃凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。〖...

秋季养生有哪些小常识?该如何应对秋季干燥的天气? 〖Ⅰ〗、因为秋天很干燥，所以饮食的基本原则应该是滋阴润肺。缺乏胃功能的人可以在早上多喝粥，在秋天有助于养胃和生津。同时要多吃百合莲子粥、银耳、冰糖、糯米粥、黑芝麻粥。此外，人...

秋季儿童健康小贴士 〖Ⅰ〗、注意饮食卫生除了感冒，秋季还是胃肠腹泻的高发期，所以一定要注意日常的饮食卫生。尽量避免带娃吃外餐，不要给孩子服用凉性食物，不上没证小商贩、或街边小店买东西吃，不要吃“三无”食品类。还需要保证餐前排...

秋季养生常识有哪些? 有哪些秋季养生小常识？早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张。适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促...

秋季养生有哪些小常识?怎么应对秋燥? 因为秋天很干燥，所以饮食的基本原则应该是滋阴润肺。缺乏胃功能的人可以在早上多喝粥，在秋天有助于养胃和生津。同时要多吃百合莲子粥、银耳、冰糖、糯米粥、黑芝麻粥。此外，人们可能不会考虑在秋天...

冬季养生健康小常识有哪些? 〖Ⅰ〗、出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。护住脚 冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，比较好同...

膳食健康小课堂:秋季养生,饮食方面要注意这些,你做到了吗? 〖Ⅰ〗、注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为...