月经期的注意事项 〖Ⅰ〗、三禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁...

女性经期饮食注意什么 女性在生理期需要特别注意饮食，以补充能量和维护身体健康。以下是生理期适宜食物的详细介绍： 胡桃：被誉为长寿果，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养大脑和皮肤，迅速恢复体力，同时具有延缓衰老和滋补养颜的功...