健身器材使用注意事项 注意事项：器材周围1000mm范围内禁止站人； 运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害； 请严格按照使用方法运动。[3] 上肢牵引器 功能：增强上肢灵活及手脑协调能力。 方法：手握把手，一...

健身房健身应该注意的七大要领 〖Ⅰ〗、选取白天健身。 尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。 慎重适度开展训练。〖Ⅱ〗...