膳食健康小课堂:秋季养生,饮食方面要注意这些,你做到了吗? 〖Ⅰ〗、注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为...